Méditation.
Il y a derrière ce mot une petite touche orientale.
Les bouddhistes méditent. Les occidentaux font autre chose !
La méditation pour les occidentaux serait l'exercice qui consisterait à voir et à comprendre à quel point notre mental, notre cerveau, nos pensées sont hors de contrôle et délirants !
C'est envisager d'un point de vue à peu près objectif la réalité et non les absurdités que nous raconte ce même mental !
C'est comprendre, et c'est peut-être la chose la plus difficile qui soit, que les pensées ne sont que des pensées, qu'elles passent et sont remplacées par d'autres pensées, que rien de ce que nous pensons n'est réel, ou même vrai et ne mérite à ce point notre pleine et entière attention !
Pour comprendre cela, il n'est pas d'autre moyen que de s'assoir et d'observer ce mental et son fonctionnement erratique, le surveiller dans ses façons d'agir par bouffées et sans logique...
À moins de ce petit effort, vous seriez surpris de réaliser à quel point ces pensées touffues et étouffantes peuvent empêcher des vies d'avancer ou de trouver leur chemin...
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