Être triste ou désespéré-e est une histoire. Nous ne sommes tristes que parce que nous acceptons de croire une histoire, celle que certains événements de notre vie sont désespérants. Ce faisant nous rendons réel une fiction et la souffrance psychique qui en résulte est elle bien réelle.
Il n’existe aucune tristesse qui ne cache un rayon de soleil, aucune situation de l’existence qui ne recèle d’un rien d’espoir ou de promesse !
Seules les histoires que nous nous racontons ont le pouvoir d’occulter ce que nous dit la réalité : "ça ne va pas si mal que ça !".
À l’évidence, si ces histoires désespérées ne nous sont pas utiles, autant les changer. Ce n’est pourtant pas chose aisée. Notre mental est engagé dans une entreprise d’auto-dissimulation. Il ne va pas se laisser convaincre aussi facilement !
Plutôt que de s’attaquer à ce gros morceau, je suggère des méthodes plus simples, plus enfantines et diablement plus efficaces…
La première consiste à murmurer à votre propre oreille la formule suivante : "Bee Boop Bee Boop". Et ainsi jusqu’à ce que ce sentiment de tristesse se soit dissipé.
La seconde exige de se boucher le nez, entre l’index et le pouce et de prononcer « Snip Snoup », sept à huit fois puis « Bourou Boudou » de la voix la plus grave et la plus dramatique possible et enfin, nez toujours bouché, de prononcer avec colère et emportement le mot « Bulle ». Ce traitement est à poursuivre jusqu'à ce qu'un peu de la tristesse se soit dissipée. Si le symptôme persiste, je recommande de recommencer ! De trouver ces mots, ces expressions qui nous rappellent que cette vie est aussi une farce que nous traversons, en équilibre instable sur une réalité que nous construisons à chaque pas que nous faisons...
Vraiment, tout ne va pas si mal puisque nous sommes encore là... vivants et remuants !!
Belle journée à vous tous ! Vivante et remuante, si le coeur vous en dit !
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