Il y a quelque chose de grotesque dans toutes ces guerres. Celles d'aujourd'hui, celles d'hier et hélas, celles de demain...

Des humains qui s'écharpent, se bombardent, rasent des villes entières pour tenter de calmer leurs peurs. La peur d’être dominé, envahi, humilié par un ennemi qui bien souvent n'existe que dans leurs fantasmes.

Infantile est le mot et ce mot est encore trop doux. 

Pourtant, c’est le lot de l'humanité. Encore et encore.

Des dirigeants, vieillissants pour la plupart, décident d’envoyer la jeunesse se faire éventrer au nom d’un territoire, d’une frontière, d’un drapeau, d’une idée de puissance.

Poutine. Trump. Netanyahou. Et tant d’autres avant eux.

Ils se cachent derrière les mots de civilisation, d’honneur, de sécurité.

On voudrait nous convaincre que l’humanité est condamnée à cette absurdité permanente. Que la violence serait notre destin.

Mais c’est faux.

La plupart des êtres humains aspirent simplement à vivre.

Aimer. Travailler. Élever des enfants. Boire un café au soleil.

Certainement pas à tuer un voisin qu’ils n’ont jamais rencontré, parce que quelque part un dirigeant affirme qu’un autre dirigeant pourrait peut-être fabriquer une bombe, alors que les puissances qui s’en inquiètent en possèdent déjà des milliers.

Cette comédie tragique devient épuisante.

La vérité est pourtant très simple.

Une guerre n’existe que parce que des soldats acceptent de la faire.

Sans soldats, il n’y a pas de guerre. 

Soldats, la balle est dans votre camp.

Le bonheur est partout.

Ou plutôt : sa promesse est partout.

C’est probablement l’argument marketing le plus puissant jamais inventé.
Achetez ce produit et votre vie ira mieux. Votre bonheur augmentera.

Une voiture.
Une montre.
Un téléphone.
Un programme de développement personnel.

La promesse est toujours la même : un supplément de bonheur.

Le bonheur, c’est bien.
Mais au fond, qu’est-ce que c’est ?
Comment le mesurer ?
Et surtout, comment en obtenir la plus grande quantité possible au cours d’une vie ?
Car si nous aspirons tous au bonheur, il serait logique qu’il existe une manière d’en comprendre les mécanismes. Une manière d’identifier ce qui l’augmente réellement. Une manière d’en accumuler davantage.
Et alors, peut-être, au moment de quitter ce monde, pourrons-nous dire : la vie fut belle.

La réponse est moins mystérieuse qu’on ne l’imagine.
Le bonheur, comme beaucoup d’expériences humaines, possède une dimension biologique très simple : c’est aussi une affaire de chimie.
Lorsque nous ressentons de la joie, de la satisfaction, de l’harmonie ou un sentiment d’alignement, certaines molécules circulent dans notre organisme : dopamine, sérotonine, endorphines, ocytocine.
Elles ne racontent pas toute l’histoire de la conscience humaine, bien sûr, mais elles participent fortement à cette sensation très concrète d’être bien dans sa vie.
Si l’on regarde les choses sous cet angle, la question devient presque mécanique :
qu’est-ce qui augmente réellement la production de ces molécules ?

Ce n’est pas la richesse.
Ce n’est pas la possession d’objets.
Ce n’est pas l’absence totale d’incertitude.
Ce n’est pas une enfance parfaite.
Ce n’est pas la célébrité.
Ce n’est même pas nécessairement un talent exceptionnel.

Ce qui augmente le plus fortement ces marqueurs biologiques du bien-être est étonnamment simple :
la qualité de nos relations avec les autres êtres humains.

Les recherches les plus longues jamais menées sur le bonheur arrivent toujours à la même conclusion. Après des décennies d’observation, le facteur le plus prédictif d’une vie heureuse n’est ni la réussite ni la fortune.

Ce sont les relations humaines de qualité.
Nos amis.
Notre famille.
Nos collègues.

Les personnes avec lesquelles nous partageons du temps, de l’attention, de la confiance.
Autrement dit : le bonheur n’est pas un objet que l’on possède.
C’est une circulation. Une circulation d’attention, de confiance, de présence entre les êtres humains.

Si vous voulez augmenter votre bonheur et celui des autres, la stratégie est donc étonnamment claire :
devenez un expert de la relation.

Apprenez à écouter.
Apprenez à être présent.
Apprenez à comprendre les autres.
Apprenez à construire des relations solides, sincères et durables.

C’est peut-être la seule expertise dont les bénéfices s’étendent immédiatement autour de nous.
Car en améliorant la qualité de vos relations, vous n’augmentez pas seulement votre propre bonheur.
Vous augmentez aussi celui de toutes les personnes que vous rencontrez.

 

Voilà pourquoi apprendre à parler, à écouter et à entrer véritablement en relation n’est pas seulement une compétence professionnelle. C'est peut-être l'une des compétences les plus importantes dans une vie...

Des insultes...

Je suis récemment sorti de chez moi pour une promenade.
Quelques minutes plus tard, sans que rien ne l’annonce, une femme s’approche de moi et se met à hurler.
Elle me fixe, les yeux durs. Son corps parle plus fort que sa voix : tension, agacement, peut-être même peur… Mais je ne saisis pas un mot.
Le flot sort, brut. Insultes ? Détresse ? Colère ?
Impossible à dire. 

Je continue d’avancer, un peu surpris, mais pas réellement atteint. Je laisse cette personne à ce qui la traverse et qui ne me concerne pas.
Quelques mètres plus loin, un passant me rattrape :
« Vous n’avez pas été offensé ? Vous avez entendu ce qu’elle vous a dit ? »
Je lui réponds que non. Que je n’ai simplement rien compris.
Il m’explique alors que ce torrent de mots était en réalité un concentré d’injures. Les plus graves qu’on puisse dire en roumain.

Une insulte n’existe que si nous lui donnons du sens.
Sinon, ce n’est que du son.

Au fond, nous avons ces pouvoirs : celui d’entendre… et celui de décider de ce que cela signifie pour nous.

Une insulte sera toujours, d'abord et avant tout, du son. 

À nous de voir à quel point ces sons peuvent nous affecter.

 

Bozo

Qu'est ce qui fait qu'une société mérite d'être appelée "civilisation" ? Quels sont les fondements qui permettent à des êtres humains de s'élever au dessus de leur seule volonté de survivre, pour construire quelque chose qui les dépasse, dans la durée et l'espace et les inspire...

À mes yeux, trois ingrédients principaux, voire quatre...

Le premier, c'est la coopération intelligente, soit la prise de conscience que le bien-être de l'autre n'est pas une menace, mais qu'il peut représenter une opportunité. Une société civilisée est une société de solidarité, d'échange, d'écoute qui fait la part belle à la complexité de la relation. 

Le deuxième, c'est la quête du progrès. Une civilisation est le berceau d'avancées technologiques, philosophiques, sociales et morales. Cela suppose d'apprendre de ses erreurs et de voir au delà, dans un futur qui transcende l'individu. 

Le troisième est la stabilité institutionnelle. Sans règle du jeu claire et respectée, sans institutions fiables, sans mémoire collective, la société finit par exploser. La stabilité est là pour aider à gérer les conflits, garantir l'équité de la transmission et que les changements se font sans violence.

J'ajouterais l'éducation. Une civilisation valorise ses savoirs, ses valeurs, ses récits. Chaque génération s'appuie sur les travaux de la précédente. Chaque génération pense et prend soin de celle qui la suit. 

Aujourd'hui, comme dans tous les moments de crise, ces trois piliers sont remis en question par des femmes et des hommes qui ne tiennent aucun cas de tout cela.

Le court-termisme, le mépris des règles et de l'état de droit, le culte de la force et donc de la violence, la division systématique, le rejet de l'expertise et de la science, de la réalité...

Tout cela n'est pas civilisé. Tout cela est une régression. 

Ce qui se passe aux États-Unis met devant nous un miroir d'une incroyable éloquence. Préférer un homme providentiel aux institutions, des promesses faciles aux problèmes complexes, des boucs émissaires aux débats de fond et c'est la fin de la civilisation.

Appartenir à une civilisation est un luxe et une chance, mais c'est aussi un choix. 

Ce choix commence dans l'isoloir.

La bonne habitude

De toutes les bonnes habitudes que vous pourriez décider de développer, toujours dire la vérité est sûrement celle qui vous rapportera le plus...

Singulier

On sous estime trop souvent la valeur de nos singularités.

Qu'est ce que vous aimez faire que les autres trouvent difficile ou laborieux. Qu'est ce qui ne vous coûte aucun effort qui en demande aux autres ?

C'est cela que vous devez proposer au monde.

Ne pas chercher à être le meilleur, mais à être le seul... 

Ma routine santé

Je vais faire du sport une fois par semaine.

Depuis 10 ans.

Jamais manqué une séance.

Mon objectif n'est pas d'être en forme. Il est d'être celui qui ne manque jamais une séance. Non négociable.

Le bénéfice : je suis en meilleure forme.

La qualité de nos objectifs créé la qualité de nos résultats...