Créer

La pratique régulière d'une activité créatrice ne donne pas la garantie de créations de qualité.

Mais, elle garantit pour sûr la capacité à identifier plus rapidement ce qui n'est pas de qualité !

Saint Valentin

Alors que la Saint-Valentin approche, une petite leçon d'amour s'impose !

Qu'est-ce que l'Amour ? Qu'est-ce qu'une relation saine avec un partenaire de vie ?

La représentation que l'on pourrait avoir du vrai Amour serait une relation houleuse, intense, démesurée dans laquelle les amants éperdus se perdraient et se retrouveraient, toujours suspendus à la passion que l'un et l'autre éprouveraient...

Il est plus probable qu'une relation saine est faite de soutien, de tendresse et d'attention...

Une relation saine est celle qui permet à l'un comme à l'autre de faire face à ses problèmes et non d'échapper à ses propres problèmes en utilisant l'autre. 

Une relation saine n'a sans doute pas autant de drama, d'intensité ou de profondeur qu'une relation passionnée, mais elle est la seule qui passe l'épreuve du temps...

Le challenge de la formation...

Apprendre, c'est apprendre...

Cela veut dire se confronter à l'infini de notre ignorance !

Je suis souvent surpris par la posture de certains stagiaires qui challengent à répétition durant une session ce que j'ai à leur apporter...

Comme si une formation avait pour vocation la confirmation d'un savoir ancien, ce qui serait une belle absurdité.

Lorsque nous voilà en formation, c'est bien pour expérimenter le nouveau et la meilleure posture est celle de l'ouverture. 

Des questionnements comme : Et si cela était vrai ? Qu'est-ce que cette affirmation pourrait changer pour moi ? Si seul 1% de ce qui est dit était exact, quelles seraient les conséquences sur ce que je sais déjà ? sont l'incarnation de cette posture.

Rester ouvert à ce qui est dit.

S'agripper à ce que nous savons déjà ne nous mènera qu'à ce que nous sommes déjà...

Face aux vents

Vous savez que vous êtes au mieux de vos aptitudes lorsque vous vous savez en position de gérer les difficultés, les bugs, les catastrophes...

Un bon pilote est celui qui répond présent lorsque des vents cisaillant rendent un atterrissage dangereux, lorsque les deux moteurs tombent en panne ou lorsque la tempête fait rage.

La plupart du temps, c'est de cela que nous avons besoin. Les pilotes du dimanche sont appréciables et pourront certainement agrémenter un week-end de détente. Lorsqu'il s'agit de changer les choses, d'aller au bout d'un projet, de faire face à la difficulté, un vrai pro est nécessaire.

La joie

Il y a la joie et il y a le bonheur.

Ce sont là des concepts différents.

La joie est une émotion. Elle est ce que nous ressentons lorsque nous sommes parfaitement nous-mêmes. La joie est notre vraie nature. Nous sommes en joie lorsque nous sommes libres, en paix et en accord avec nos circonstances et leur réalité. La joie, c'est l'enfant qui s'émerveille de tout, à tout instant.

Il est possible de rester en joie en dépit des circonstances ou de ce que la vie nous envoie de difficile, d'éprouvant ou d'épuisant. La joie est notre nature, elle est indépendante de ce qui se passe à l'extérieur de nous. 

Une bonne hygiène de vie, dans le bon ordre !

Nous sommes ce que nous mangeons. Il n'y a rien de plus vrai. Pas une molécule de votre corps présente à votre naissance ne subsiste dans votre corps aujourd'hui. Toutes ces cellules qui vous composaient à ce grand moment sont mortes et ont été remplacées par des cellules neuves, fabriquées à partir de la nourriture que vous avez ingérée depuis !

D'où l'importance de rester vigilant à ce que vous ingérez ! Si les briques qui vous constituent sont faites de produits avariés, transformés et dénaturés, il y a de fortes probabilités pour que cela ne joue pas très longtemps...

De la même manière, votre corps est une mécanique biologique auto-régénératrice. C'est à dire qu'elle sait se réparer elle-même, chose qu'elle fait d'autant mieux qu'elle est soumise à des stress extérieurs.

Pour cela, une activité sportive, qui pousse le corps à s'adapter à des conditions difficiles, est l'assurance de mobiliser l'organisme pour ce qu'il sait faire de mieux : survivre. La stimulation par l'exercice physique de ces mécanismes d'adaptation, dont nous n'avons plus tellement l'utilité dans nos vies citadines et sédentaires, stimulent toute une batterie d'hormones protectrices et réparatrices.

Enfin, le corps passe au garage toutes les 24 heures. Ce n'est pas super efficient, mais un corps d'une telle complexité exige d'être réglé et réparé toutes les 12 heures au minimum. Personne n'achèterait une voiture qui demanderait autant de maintenance ! Mais c'est le corps que l'évolution nous a légué et il vient avec ses exigences. La nuit, c'est sommeil obligatoire. La nuit, votre corps et l'intégralité de vos organes passent au nettoyage, y compris votre cerveau. Surtout votre cerveau.

Le bon entretien de votre corps se fait donc dans cet ordre :

D'abord le sommeil.

Ensuite une activité physique régulière (1 heure par semaine au moins)

Pour finir, une bonne nutrition (le moins d'ingrédients possible, le moins transformé possible)

Vous ne pouvez pas compenser un mauvais sommeil par de bonnes habitudes alimentaires et une pratique sportive régulière.

Toute comme vous ne pouvez pas modifier les effets d'une piètre nutrition par le sport.

Donc, pour vivre vieux et mieux : dormez, remuez, mangez !

Dans cet ordre !

S'il ne devait n'y en avoir qu'un : préservez toujours votre sommeil... Protégez-le comme votre bien le plus précieux ! Il détient à lui tout seul le secret de votre longévité. 

Il y a 20 ans...

Vous vous demandez peut-être quel aurait été le meilleur moment pour investir une partie de votre salaire en vue de votre retraite. Ou quand commencer la pratique d’un instrument de musique. Ou encore, quand arrêter de fumer ou de boire en excès…

La réponse à toutes ces questions est, bien sûr : il y a 20 ans !

Mais puisque, il y a 20 ans, rien de tout cela ne s’est produit, il se pourrait bien que le meilleur moment soit… maintenant !