Petit hack de la vie de tous les jours mais qui m'a sauvé de bien des douleurs lombaires : engager les hanches !!
Je sais que le mal du siècle est le mal de dos. Je fais partie de ceux qui sont concernés. L'un des trucs que mes lombalgies régulières m'ont apprises : engager les hanches.
Lorsque je me brosse les dents : j'appuie mes hanches sur le bord de la cuvette et mes lombaires sont au repos. Lorsque je fais la vaisselle, idem.
Dès que cela est possible, engager les hanches !
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