"Euh..."

J'en fais un billet parce que je l'entends pour ainsi dire tous les jours : comment m'y prendre pour régler ce problème de "euh" ? Ou comment me débarrasser de mes tics de langage ?

La première réponse à cette question est de vous rassurer. Ces "euh" ne sont pas votre marque ou votre tare, tout le monde, dans des proportions diverses est sujet à ce phénomène lié à la nécessité qu'à le cerveau de prendre son temps avant de dire quelque chose (ce qui est bien !), lié au stress (qui rallonge ce temps, parce que le cerveau n'est plus irrigué correctement quand on est sous stress, et donc va rallonger la durée de ces "euh") et enfin, lié au fait que vous détestez le silence lorsque vous êtes en public parce que ce silence redouble le sentiment d'être exposé et vulnérable !

Donc pour commencer à vous débarrasser de vos "euh", il vous faut limiter les effets du stress, ce qui ne peut se faire que par la respiration : si vous respirez profondément et calmement, les effets délétères du stress diminueront, et avec eux le nombre et la durée des "euh".

Si vous voulez aller plus loin, il va falloir apprendre à affronter le silence lorsque vous êtes sur une scène ou celui qui anime une réunion. La recette consiste à dire et à prononcer ces "euh", pour laisser à votre cerveau le temps dont il a besoin pour faire des phrases, mais dans votre tête. Pour votre auditoire, cela reviendra à un temps de silence, pour vous rien n'aura changé ou presque ! Votre auditoire a de toute façon besoin de temps pour vous comprendre, vous ferez ainsi d'une pierre deux coups !