Très souvent, vous, mesdames.
« Comment faire pour ne plus être interrompue lorsque je parle en réunion ? »
« Je commence à présenter mon idée, et quelqu’un prend la parole. Parfois poliment. Parfois beaucoup moins. J'ai du mal à m’en remettre. Alors j’abandonne. »
La situation est fréquente.
La situation est fréquente.
Très fréquente.
Qui ne l’a pas vécue ?
Qui ne s’est pas senti un peu idiot, diminué, ou même humilié après avoir été coupé de cette manière ?
Alors, comment faire ?
La réponse tient en un mot.
Énergie.
Le problème n’est pas l’interruption.
Le problème, c'est la chute d’énergie qui suit l’interruption.
Quelqu’un vous coupe la parole, et parce que vous êtes surprise, votre énergie retombe.
C'est à ce moment-là que la conversation vous échappe.
La clé est simple : ne laissez pas votre énergie retomber.
Lorsque quelqu’un vous coupe, restez au même niveau d’énergie que celui dans lequel vous étiez lorsque vous étiez en train de parler.
C’est cette continuité énergétique qui vous permet de reprendre la parole.
Qui ne l’a pas vécue ?
Qui ne s’est pas senti un peu idiot, diminué, ou même humilié après avoir été coupé de cette manière ?
Alors, comment faire ?
La réponse tient en un mot.
Énergie.
Le problème n’est pas l’interruption.
Le problème, c'est la chute d’énergie qui suit l’interruption.
Quelqu’un vous coupe la parole, et parce que vous êtes surprise, votre énergie retombe.
C'est à ce moment-là que la conversation vous échappe.
La clé est simple : ne laissez pas votre énergie retomber.
Lorsque quelqu’un vous coupe, restez au même niveau d’énergie que celui dans lequel vous étiez lorsque vous étiez en train de parler.
C’est cette continuité énergétique qui vous permet de reprendre la parole.
Pensez à ces joggers qui simulent des foulées au feu rouge avant de traverser ! Ou si vous étiez une boxeuse, ne vous arrêtez pas de taper dans l'air, de rester dans le combat, de soutenir l'effort...
Plus efficace encore, la meilleure manière de se remettre d'une interuption, c'est de ne pas être interrompue.... et pour cela, il suffit parfois simplement d'augmenter légèrement le niveau d'énergie avec lequel vous vous exprimez.
La plupart des gens parlent en réunion à des niveaux trop faible, des 3 sur 10.
C’est mou et fragile. Bref, facile à interrompre.
Si vous montez à 6 ou 7, il devient déjà beaucoup plus difficile de vous couper.
Et si quelqu’un tente malgré tout de le faire…
Passez à 8.
L’autorité ne vient pas de l’agressivité.
Elle vient d’un mélange très particulier : beaucoup d’énergie… et beaucoup de calme.
Vous restez polie et posée, et votre énergie ne bouge pas.
Tout le monde dans la salle comprend que ce que vous dites compte.
En réalité, l’équation est très simple :
Autorité = Énergie × Calme
Si l’énergie tombe, ou si le calme disparaît, l’autorité s’effondre.
Plus efficace encore, la meilleure manière de se remettre d'une interuption, c'est de ne pas être interrompue.... et pour cela, il suffit parfois simplement d'augmenter légèrement le niveau d'énergie avec lequel vous vous exprimez.
La plupart des gens parlent en réunion à des niveaux trop faible, des 3 sur 10.
C’est mou et fragile. Bref, facile à interrompre.
Si vous montez à 6 ou 7, il devient déjà beaucoup plus difficile de vous couper.
Et si quelqu’un tente malgré tout de le faire…
Passez à 8.
8 !
Vous restez calme.
Vous restez polie.
Mais l’énergie est là.
Tout le monde dans la salle comprend immédiatement :
Ce que vous dites compte.
Ce n’est pas seulement dans votre tête, c’est tout votre corps qui parle et qui est engagé dans votre parole. On dirait que cela vient du cœur.
Tout votre être semble dire :
« Ce que je dis est ce que je suis. Alors laissez-moi finir ma phrase. »
Cependant attention !
Vous restez calme.
Vous restez polie.
Mais l’énergie est là.
Tout le monde dans la salle comprend immédiatement :
Ce que vous dites compte.
Ce n’est pas seulement dans votre tête, c’est tout votre corps qui parle et qui est engagé dans votre parole. On dirait que cela vient du cœur.
Tout votre être semble dire :
« Ce que je dis est ce que je suis. Alors laissez-moi finir ma phrase. »
Cependant attention !
L’autorité ne vient pas de l’agressivité.
Elle vient d’un mélange très particulier : beaucoup d’énergie… et beaucoup de calme.
Vous restez polie et posée, et votre énergie ne bouge pas.
Tout le monde dans la salle comprend que ce que vous dites compte.
En réalité, l’équation est très simple :
Autorité = Énergie × Calme
Si l’énergie tombe, ou si le calme disparaît, l’autorité s’effondre.
Racontez-moi vos expériences d'interruptions !
Quelles stratégies vous êtes vous trouvées pour reprendre la main ?
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