Se débarrasser d'une source de culpabilité

Il est aisé de tomber sous le joug de la liste. Liste de choses à faire qui ne se tarit jamais, s'allonge plus vite que nous ne parvenons à l'étancher. S'en suit un air de culpabilité et un sentiment d'incapacité. La ToDo list ne marche pas. Pas vraiment.
Il reste que nous avons certaines priorités et que celles-ci ne sauraient être ignorées. Alors comment.
Je pense qu'il faut d'abord se concentrer sur l'important. Ce qui compte avant tout. Ce qui ne peut être mis de côté trop longtemps. Et comme le faisait remarquer Dwight D. Eisenhower : "Ce qui est important est rarement urgent et ce qui est urgent est rarement important."
Une fois trié notre ToDo List en ce sens, il est plus aisé de s'y retrouver et de donner une forme de priorité à ce qui importe pour nous et moins au reste !

Le vrai sujet sur lequel vous pencher pour plus d'efficacité !

Il n'en est qu'un seul : celui de votre digestion !
Cela paraît trivial, mais c'est pourtant vrai. Une grande part de votre énergie passe dans l'effort que doit fournir votre corps pour extraire les éléments de sa survie à partir des aliments que vous ingérez.
Plus ces éléments sont difficiles à obtenir, à trier, à assimiler et plus cette demande énergétique sera importante. Bien sûr, la quantité d'énergie disponible n'est pas infinie et toute l'énergie utilisée pour votre digestion se faire au dépend du reste de votre organisme, donc notamment de votre cerveau.
Ajoutez à cela le fait que le corps sait pertinemment où se situe son intérêt premier et qu'il considèrera toujours que se nourrir et donc digérer est plus important que penser ou réfléchir ou avoir de bonnes idées. On peut vivre sans bonnes idées, pas sans digestion !
S'alimenter de manière à pouvoir digérer aisément est la première manière de gagner en efficacité et en performance. 

Ce dont nous sommes la somme !

La façon dont nous avons de nous construire ne se fait qu'au fil des rencontres.
Nous devenons ainsi la somme des gens que nous rencontrons. Une rencontre peut tout changer, en bien, comme en mal. Une rencontre peut altérer le court d'une vie, la transcender ou l'annihiler.
Il importe de bien choisir ceux que nous rencontrons et ceux que nous laissons embarquer dans le court de nos existences. Ce choix est peut-être l'un des plus cruciale que nous ayons à faire pour nous et notre avenir !

Toujours plus ?...

Nous sommes, nous les humains, des curieux, des découvreurs, des aventuriers. Au plus profond de nous-mêmes reste cet esprit de conquête et d'innovation.
Nous nous sentons au mieux lorsque surgit de nos hémisphères cérébraux une belle idée qui pourrait aboutir sur un projet nouveau. La nouveauté a un immense attrait pour la plupart d'entre nous. Mais nous sommes aussi des êtres d'expertise, nous avons, en tant qu'espèce, accompli des exploits basés sur notre seule persistence, sur notre seule aptitude à la consistance. Nous savons aussi nous montrer entêtés.
Bien souvent, les deux sont nécessaires. L'erreur consiste évidemment à ne rechercher la récompense que de l'un ou de l'autre. La difficulté est bien sûr dans l'équilibre entre ces deux dimensions. Une chose demeure certaine, l'une ne va pas sans l'autre et un court regard en arrière vous donnera rapidement de quel côté verse votre préférence !

Savoir savoir

La connaissance est primordiale. L'apprentissage est essentiel. Disposer de nouveaux savoir-faire, d'information et de façon originale, processer cette information est la clé de vos succès. On ne s'improvise pas stratège ou leader, on le devient et on le devient en apprenant à le devenir.
Le premier des savoir-faire dès lors à obtenir est celui de "savoir apprendre". Et personne ne semble être au courant !
Les enseignants, comme je l'entendais récemment à la radio, n'ont qu'une connaissance parcellaire de la manière dont les cerveaux des enfants absorbent et retiennent ce qu'on leur offre. Est-ce important ? Je pense que c'est essentiel, parce que la conséquence de cette ignorance est que nous envisageons tous aujourd'hui l'enseignement comme l'ingurgitation de données, leur régurgitation au moment du test, suivi d'une phase plus ou moins longue qui mène à l'oubli quasi total. Apprendre ce n'est pas aller vers un test. La vie n'a que peu de tests à nous offrir. Apprendre, c'est disposer d'une compétence pour longtemps, de savoirs pour la vie, que ce soit une langue étrangère ou les grands moments de l'Histoire de France.
Ceci est d'autant plus désolant que la science de l'apprentissage a fait des bons de géants ces dernières années et qu'il serait tout à fait possible d'utiliser les résultats de ces scientifiques sans prétendre à changer tout le système éducatif. 

The usual suspects...

Sur France Inter ce matin, émission sur le rein. Classique des classiques : pour prendre soin de sa santé et de ses reins il convient de manger moins de protéines et moins de sel. Les protéines et le sel sont néfastes pour la santé et pour la santé de nos reins en particulier.
Ne manger que du sel est néfaste. Oui. Ne manger que des protéines est néfaste, c'est sûr.
Ne pas manger de sel et de protéines n'est pas bon pour la santé. Bien au contraire.
Le sel est essentiel à notre santé. Essentiel.
Les protéines aussi.
Je trouve surprenant que des médecins, continuent de pratiquer ce genre de raccourci, qui n'est ni expliqué, ni rationalisé et qui laisse perdurer les croyances absurdes que le sel et les protéines seraient dangereux !
Le sel, le vrai, le non raffiné est essentiel à votre survie et à la survie de vos reins. Mangez du sel !
Les protéines sont les briques du vivant. Mangez des protéines, si possible d'origine animale.
Avec mesure, avec intelligence, avec respect.

Les trois savoir-faire que les gens veulent acquérir en priorité...

Nous sommes en début d'année et chaque début d'année marque la période des bonnes résolutions... de ce que nous souhaitons accomplir dans l'année qui va s'écouler.
Une société américaine a posé la question à quelques centaines d'individus ce que serait les 10 apprentissages, les 10 savoir-faire qu'ils souhaiteraient acquérir dans l'année.
Les réponses sont intéressantes et pour certaines très surprenantes.
En tête de liste vient "Savoir écrire"...
Je traduis ce désir par celui qui consiste à être en capacité à exprimer ses idées clairement par l'écrit. C'est une capacité absolument fondamentale et je reconnais qu'elle s'apprend.
Le second desiderata est de "Savoir apprendre"...
À l'évidence ! C'est une question que trop de gens, notamment ceux qui sont dans ma partie, qui est la formation, se posent. Comment l'être humain apprend, comment le cerveau humain acquiert une nouvelle compétence, que ce soit une langue étrangère ou la maîtrise d'un instrument de musique, comment s'organiser, comment répéter, comment apprendre ?! Excellente aptitude à développer.
Et la troisième, et je m'arrêterai là : "Savoir prendre la parole en public"...
Nous y voilà ! Il semblerait que vous êtes des dizaines de milliers à vouloir maîtriser l'art oratoire et c'est une bonne nouvelle pour le formateur et le coach que je suis. C'est une aptitude qui s'apprend, c'est évident.
La bonne nouvelle pour vous, c'est qu'il vous faudra sans doute plus d'une année, fusse de l'année 2019 pour maîtriser la guitare ou la langue espagnole, mais en matière de prise de parole en public, une année pourrait bien suffire à faire de vous l'un-e des meilleurs-es. Foi de professionnel.