C’est Aristote qui
le dit : « Nous sommes ce que nous répétons ».
L’être humain est un
être d’habitude. Faites quelque chose plus de quelques fois et vous voilà
prisonnier d’une nouvelle habitude.
Cela peut être perçu
comme une malédiction, mais c’est aussi une bénédiction pour ceux qui veulent
se tenir à leurs objectifs…
Ce qu’Aristote ne
savait pas et que nous savons aujourd’hui, c’est combien de fois faut-il
répéter une action pour qu’elle devienne une habitude… ou plutôt pour que notre
cerveau en redemande.
La réponse nous
vient d’une étude faite par Nike et leur app de running. Ils sont constaté que
tous ceux qui utilisaient l’app plus de 5 fois avaient mille fois plus de
chance de continuer à courir !
5 fois ! Je vous le
disais : un être d’habitude.
Vous souhaitiez,
comme moi, pratiquer votre instrument tous les jours, mais ne parvenez jamais à
vous y mettre !
Il vous suffira de 5
jours de discipline pour que le besoin s’installe, pour que votre cerveau
refuse de rompre la chaîne de succès.
A utiliser sans
modération pour tous projets !
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